マラソンを走る

書籍のお申込 -送料無料-

市民ランナーが記録を伸ばすための13か条/第2条

マラソンのスピードとスタミナの正体を知る


マラソンを走るスピードは短距離走のスピードではありません。短距離走が速いからといってマラソンは走れません。マラソンのスピードとは42.195kmをできるだけ速く走るスピードです。
マラソンのスタミナとはただゆっくり長く走り続ける持久力ではありません。マラソンのスタミナとは42.195kmをできるだけ速いスピードで走り切るスピード持久力です。
マラソンのスピードとスタミナを正しく理解しておかないと、日々の練習が記録の向上に結びつきません。
「42.195km・トレーニング編」では、マラソンのスピードとスタミナについて詳しく解説しています。さらに、マラソンのスピードとスタミナを高める方法を解説しています。
さあ、マラソンのスピードとスタミナを高めて、記録を更新しましょう。

お求めは全国の書店、アマゾン、紀伊国屋書店、楽天などでのネット書店で。お問い合わせはこちらから。

第3条